saniya.zehra的日记, 2012年01月12日

在2012年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

69.8 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月12日:

769 千卡

脂肪: 22.04克 | 蛋白质: 68.24克 | 碳水物: 83.89克. 早餐: milk, iso sensation 93 protein shake . 午餐: black dal, roti. 晚餐: brown bread, egg whites. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......

2507 千卡

运动: 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

saniya.zehra的体重历史

查看完整的历史记录

saniya.zehra的日记, 2012年01月12日

提交评论

saniya.zehra的体重历史