在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 51 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 96.14克 | 碳水物: 185.31克.
早餐: Теплые Традиции Гречневая Крупа, Liebendorf Edam Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. 午餐: Вареники с Картофелем, Вареники с Картофелем. 晚餐: Тысяча Озер Творог 1,8%, Био Баланс Кефирный 1%. 小食/其他: Лианозовское Молоко 3,2%, Twix Mini. 更多的......
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1372 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 28 分钟, 休息 - 12 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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