在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 51.65克 | 蛋白质: 82.32克 | 碳水物: 79.18克.
早餐: Tapioca com Manteiga, Queijo Coalho, Mamão Papaia, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Couve Refogada, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, CRAC Biscoito de Polvilho Sal Light, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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