在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 85.54克 | 蛋白质: 63.81克 | 碳水物: 191.74克.
早餐: Potato Chips, Clover Full Cream Fresh Milk, Date. 午餐: Chocolate Muffin. 晚餐: Cooked Cauliflower (from Fresh), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 小食/其他: Apricots, Nestle Kit Kat, Nestle Kit Kat Dark. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 8 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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