在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1595 千卡
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脂肪: 68.77克 | 蛋白质: 47.38克 | 碳水物: 147.53克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кузина Пироженое, Теремок Сырный Крем-Суп, Котлета Куриная, Рис Вареный, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой. 更多的......
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2899 千卡
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运动:
подтягивания - 1 小时, жим лежа - 1 小时, становая тяга - 1 小时, приседания со штангой - 1 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟. 更多的......
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