在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 87.25克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 204.33克.
早餐: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Pane Bianco, Conad Würstel Puro Suino. 晚餐: Mela, Noci, Pane Bianco, Fontina, Speck. 小食/其他: Birra Normale, Zucchero. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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