在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2481 千卡
|
脂肪: 73.50克 | 蛋白质: 177.22克 | 碳水物: 298.85克.
早餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливы, Мандарины, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Мёд, President Творог Домашний 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Сахар, Прошутто, Ашан Багет Французский. 晚餐: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Копченый Лосось, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Сливы, Weider Premium Whey. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|