DrBHenderson的日记, 2016年12月7日

在2016年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

72.0 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月7日:

2170 千卡

脂肪: 82.40克 | 蛋白质: 103.00克 | 碳水物: 336.00克. 早餐: Lender's Blueberry Bagel. 午餐: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 晚餐: Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. 更多的......

2983 千卡

运动: 15.6k row (concept2 erg) - 1 小时和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

支持

DrBHenderson的体重历史

查看完整的历史记录