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life has its ups and downs... so does the scale...
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72.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 290.24克 | 蛋白质: 361.53克 | 碳水物: 132.56克.
早餐: Egg White, Logadi , Pepperidge Farm 100% Natural German Dark Wheat Whole Grain Bread. 午餐: mitatoturi pecorino, Roasted Chestnuts, Grilled Chicken. 晚餐: Carrots, Pita Bread, Bacon, Opa Souvlaki of Greece Chicken Souvlaki, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, ΗΠΕΙΡΟΣ - epirus Logadi, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 更多的......
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2359 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 壁球 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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