在2016年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 32.61克 | 蛋白质: 43.81克 | 碳水物: 200.51克.
早餐: Sade Krep, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. 晚餐: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Nohut. 小食/其他: Ayva, Nescafe Bol Kahve, Torku Premio. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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