在2016年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 177.10克 | 碳水物: 285.27克.
早餐: Bob's Red Mill Buttermilk Pancake & Waffle Whole Grain Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Egg White. 午餐: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Oranges. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trader Joe's Grilled Cauliflower. 小食/其他: Mcconnell's Sweet Cream, Apple Pie. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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