在2016年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 88.59克 | 碳水物: 84.81克.
早餐: Tesco Smoked Bacon Medallions, Mushrooms, Fried Egg, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Grapefruit (Pink and Red). 午餐: EAT Simple Tuna Salad (No Dressing). 晚餐: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tomato Puree, Tesco Lean Beef Mince, Tesco Courgette Spaghetti. 小食/其他: Sun Grown Cashew Nuts, Pinot Gris (Grigio) Wine. 更多的......
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2373 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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