在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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689 千卡
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脂肪: 34.80克 | 蛋白质: 29.42克 | 碳水物: 58.01克.
早餐: Gengibre, Sococo Leite de Coco, Manga Palmer, Coentro, Café (Infusão). 午餐: Alface, Chuchu, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Perdigão Mortadela Bolognella, Scala Queijo Prato. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
limpar a casa - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 3 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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