deannamullins的日记, 2016年12月5日

well... at least it was only a half a pound. I definitely indulged too much over the weekend.

64.9 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1850 千卡

脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 93.67克 | 碳水物: 242.20克.   早餐: Cookie, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Salsa, Cafe Steamers Protein Blends Southwest Style. 晚餐: Lasagna with Meat. 小食/其他: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 更多的......

1921 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......