在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1075 千卡
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脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 31.01克 | 碳水物: 148.82克.
午餐: Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Редис. 晚餐: Ашан Сыр Диетический 27%, Меридиан Креветки в Чесночном Соусе, Макароны Отварные, Тортилья, ВкусВилл Кабачки с Овощным Фаршем. 小食/其他: Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке), Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Clausthaler Пиво Безалкогольное. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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