在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 103.74克 | 碳水物: 121.76克.
早餐: Bananas, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, 1% Fat Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 午餐: Olive Garden Italian Salad Dressing, Pork Loin (Tenderloin), Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots. 晚餐: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Sweet Red Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Quinoa (Cooked). 小食/其他: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Gala Apples, Egg. 更多的......
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2563 千卡
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运动:
14979 stepa - 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 49 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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