在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 35.91克 | 蛋白质: 50.13克 | 碳水物: 208.85克.
早餐: Beypazarı Maden Suyu, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. 午餐: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Kestane, Yaban Mersini, Mandalina, Elma, Doğadan Form Çayı, Eti 1 Dilim Kek Kakaolu. 更多的......
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3376 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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