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fourberry
日记
2016年12月5日
fourberry的日记, 2016年12月5日
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在2016年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
58.2 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年12月5日:
674 千卡
脂肪: 17.68克 | 蛋白质: 16.64克 | 碳水物: 118.77克.
早餐:
Cracker Barrel Macaroni & Cheese Dinner, Tomatoes, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Clementines.
午餐:
Scarlotta Seedless Red Seedless Grapes, Apples.
更多的......
1625 千卡
运动:
游泳(慢速) - 15 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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