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De voltaaaaa! Depois de férias sem culpa nenhuma, posso dizer que foram kg's ganhos com muito prazer e sem culpa.
Mas agora vamos tratar de devolvê-los ao universo. De volta à ativa.
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95 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 110.37克 | 蛋白质: 88.54克 | 碳水物: 17.30克.
早餐: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. 午餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alcaparras, Picanha, Ovo Cozido, Palmito, Salada Vinagrete, Alface Americana. 晚餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Linguiça Toscana. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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