在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
748 千卡
|
脂肪: 11.49克 | 蛋白质: 59.90克 | 碳水物: 106.93克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Café (Infusão, Descafeinado). 午餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pão Francês Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 更多的......
|
|
2550 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗衣服 - 50 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|