在2016年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2795 千卡
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脂肪: 127.99克 | 蛋白质: 111.12克 | 碳水物: 219.29克.
早餐: Anchor Spreadable Butter, Simon Howie Unsmoked Back Bacon, Fried Egg, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Light Beer, Green Peas, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Scampi and Chips. 晚餐: Waitrose Essential Submarine Roll, Pork Bratwurst (Cooked). 小食/其他: Cadbury Drinking Chocolate, Mulled Wine, Blanched Almonds, Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. 更多的......
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3327 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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