在2012年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 57.07克 | 碳水物: 170.64克.
早餐: V8 Original, Lean Turkey Bacon (Fresca), Simply Egg Whites, Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Piller's Sliced Ham, Peppercorn Ranch Dressing, Baby Spinach, Baby Carrots, Mini Portabella Mushrooms Sliced, Cauliflower, Broccoli. 晚餐: Diet Coke, Becel, Dempster's Whole Wheat Bread, Mafalda Pasta, Pasta alla Vodka. 小食/其他: Ferrero Roche, Sweet Cinnamon Bun, Bottled Water, Crystal Light, Apple, Danone Creamy Vanilla Yogurt. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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