在2016年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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57 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 69.68克 | 蛋白质: 58.76克 | 碳水物: 139.26克.
早餐: Мюсли, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе без Кофеина, Омлет или Яичница. 午餐: Шармель Пастила, Fazer Хлебцы Овсяные, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Жареная Картошка, Карусель Котлета Домашняя. 小食/其他: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
跳绳 - 13 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 喂奶 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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