在2016年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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43.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 50.09克 | 蛋白质: 58.11克 | 碳水物: 178.73克.
早餐: Shoyce Bebida de Soja, Manteiga, Pão de Mistura. 午餐: Ovo Mexido, Molho de Tomate, Courgette, Continente Atum em Óleo, É Continente Salsichas tipo Frankfurt, Continente Cogumelos Inteiros, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira, Uvas. 晚餐: Laranjas. 小食/其他: Açúcar Granulado, Lipton Chá Camomila, Pão Branco, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Uvas, Bagas Goji, Passas, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). 更多的......
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1631 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 学习 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时 和 19 分钟, 坐着 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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