在2016年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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824 千卡
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脂肪: 17.22克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 108.84克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 晚餐: Cebolas, Chuchu, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Sembei Biscoito com Gergelim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Café Descafeinado, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
洗碗 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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