|
Mencapai tujuan
|
110 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 51.63克 | 蛋白质: 107.63克 | 碳水物: 170.25克.
早餐: Sambal dari Buah-buahan, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Energen Kacang Hijau. 午餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Putih Telur, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. 晚餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Putih Telur, Putih Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Panggang. 小食/其他: Jambu Biji, Mangga, Blueberry Pie. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Mba Diet apa mba? keren 1 bulan bisa turun 6Kg :)
2016年12月4日 会员：: eviimalia
|
Diet nggak makan nasi;) sisanya normal. Jgn aja makan gorengan sama junkfood berlebih :D
2017年01月16日 会员：: winalaksmita
|
|
|