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Estou perdendo peso mas não nessa taxa. As pesagens antigas eu fiz vestido e após comer. Ontem comprei uma balança digital para pôr no meu quarto e me pesar cada manhã após urinar. As próximas pesagens serão mais realistas.
É difícil saber quanto eu pesava antes de começar a dieta, talvez uns 91,5.
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87.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1721 千卡
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脂肪: 58.03克 | 蛋白质: 108.89克 | 碳水物: 193.65克.
早餐: Maçã, Mangas, Manteiga (com Sal), Tapioca. 午餐: Pele e Carne da Coxa de Frango, Contra-filé, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Manga Palmer. 晚餐: Pizza de Queijo, Mel, São Braz Açaí Puro. 小食/其他: Scala Queijo Prato, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Nestlé Corn Flakes. 更多的......
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一个星期减少4.5 公斤
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