在2016年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2225 千卡
|
脂肪: 87.71克 | 蛋白质: 58.29克 | 碳水物: 287.99克.
早餐: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. 午餐: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Formaggio Brie, Riso. 晚餐: Pizza al Formaggio, Rapa Cotta. 小食/其他: Carrefour Tortino al Cioccolato e Cacao. 更多的......
|
|
3020 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|