在2016年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 88.01克 | 碳水物: 215.03克.
早餐: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. 午餐: Surowe Warzywa, Lidl Wedlina Drobiowa, Chaber Chlebek Chrupki Graham, Omlet lub Jajecznica. 晚餐: Surowe Warzywa, Majonez, Lidl Wedlina Drobiowa, Chaber Chlebek Chrupki Graham. 小食/其他: Alma Market Chipsy Jabłkowe, Sos Pomidorowy, Pizza Domowa, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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