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100g mehr ist o.k dafür, dass ich gestern Abend gegen 23:00 noch 30g Erdnüsse mit Schale weggemümmelt hab. ⛄🎅 Ich wünsch euch allen ein schönes zweites Advent-Wochenende. 🎄
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65.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 53.38克 | 蛋白质: 96.82克 | 碳水物: 204.20克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 晚餐: Aldi Lys Bleu, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. 小食/其他: Erdnüsse mit Schale, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Kohlrabi, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Bio Löffelbiskuits. 更多的......
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1813 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
...ja, wenn Du die Schale mitisst, ist wie beim Hühnchen, die Haut ist das Schlimmste!
2016年12月3日 会员：: Casimir123
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@casimir: gibt aber sowohl dem Hähnchen als auch der Erdnuss die von mir bevorzugtte Knusprigkeit 😊
2016年12月3日 会员：: triggerfish
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...öhm, also auch Garnelen und Hummer mit Schale?
2016年12月3日 会员：: Casimir123
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Das wäre sogar mir zu "Hardcore" 😆
2016年12月3日 会员：: triggerfish
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2016年12月3日 会员：: Casimir123
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