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drchele的日记, 2012年01月11日

在2012年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
65.2 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月11日:
1792 千卡 脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 62.13克 | 碳水物: 259.06克.   早餐: Sundried Tomatoes, Butter Croissants, Turkey Breast Meat, Tazo Chai Tea Latte (Grande), 100% White Grape Peach Juice. 午餐: No Fat Honey Mustard Dressing, House salad (no dressing), Chicken & Green Chili Soup. 晚餐: Sweet Multigrain Rolls, Rich & Hearty Creamy Roasted Chicken Wild Rice Soup. 小食/其他: Rice Chex, Natural Crunchy Peanut Butter, Brownie. 更多的......
2082 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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