在2012年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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119.1 公斤
最近减少: 25.0 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 70.51克 | 碳水物: 189.28克.
早餐: BBQ Sauce, Tortilla, Beef Brisket (Whole, Lean Only). 午餐: Tap Water, Unsalted Peanuts, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Lobster Cheese Ravioli. 晚餐: Tap Water, Provolone Cheese, 6" Turkey Breast. 小食/其他: Active Lifestyle Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) . 更多的......
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3702 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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