在2012年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 25.83克 | 蛋白质: 73.52克 | 碳水物: 199.59克.
早餐: flavored creamer, coffee, spinach, salsa, liquid egg whites. 午餐: Light Maple Syrup, butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), devils food fat free chocolate cookie cake, egg. 晚餐: salad dressing, salad, martin's potato roll, stoffers frozen Lasagna. 小食/其他: banana, apple, yasso frozen greek yogurt. 更多的......
|
|
2749 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|