在2012年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 37.06克 | 蛋白质: 95.50克 | 碳水物: 162.06克.
早餐: Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Grapefruit (Pink and Red), Cream (Half & Half), Egg Beaters - Original. 午餐: Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 晚餐: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Organic Green Tea, Mixed Vegetables (No Salt), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Wild Atlantic Salmon, US Grade A Pure Honey. 小食/其他: Organic Strawberries, Navels Oranges, Peppermint Bark Dark Chocolate Promises, Natural String Cheese Part Skim, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Ground Flax Seed. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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