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Êta!!!
Ontem comi igual gente grande!(ou gente doida!)
Não anotei ontem. Hoje, quando terminei de anotar foi que vi o estrago:mais de 2.000 calorias!
Mas, não comi lixo não, fora o coco com rapadura, totalmente desnecessários;
Enfim, foram 300 gramas a mais...!
Mas, me dê um desconto: fiz uma hora de combat dance num calor de 33°, é mole?
O único problema é que hoje é sexta-feira! o dia que eu amoooooooooooooo!!
Aí vem a dúvida cruel: viver, ou fazer dieta hoje também...
Você, me diga por favor!
Mas, tou feliz! :))
Beijoooooooooooooooooooooo
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69.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1247 千卡
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脂肪: 58.66克 | 蛋白质: 79.90克 | 碳水物: 43.06克.
早餐: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Chá Verde. 午餐: Ovo Cozido. 晚餐: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Iogurte Grego Torta de Morango. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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