Dina Gökdeniz的日记, 2016年12月2日

在2016年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

78.2 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月2日:

825 千卡

脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 26.26克 | 碳水物: 90.80克. 早餐: Kruvasan. 午餐: Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi, Taze Domuz Sosisi. 晚餐: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 小食/其他: Ceviz, Kuru Erik, Mandalina. 更多的......

2741 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 6 小时和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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Dina Gökdeniz的体重历史

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