在2016年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 100％.
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672 千卡
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脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 55.05克 | 碳水物: 22.74克.
早餐: Вода (в Бутылке), Апельсин, Вареное Яйцо. 午餐: Чай, Творог 9%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Омлет. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Вода (в Бутылке), Кофе. 更多的......
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3356 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, планка - 1 分钟, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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