|
начались КД, жрать хочется дико, вчера заглушила зов гормонов диетическими домашними сырниками на рисовой муке.
|
74.5 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 62.46克 | 蛋白质: 78.23克 | 碳水物: 70.58克.
早餐: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Тушеные Овощи, Куриная Отбивная, Суп Овощной. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 小食/其他: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|