在2016年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 138.70克 | 碳水物: 199.44克.
早餐: Ашан Финики Иран, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. 午餐: Капуста Тушеная, Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Магнит Салат Овощной, Хлеб Бородинский. 晚餐: Телятина Отварная, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Табрис Пирожное Корзиночка с Сырным Кремом Песочное. 更多的......
|
|
3289 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|