Sally Forest的日记, 2016年12月1日

Slept well,up at 8:00 am. Left to go to tops. Lost 1 lb in 2 weeks. Best weekly loser, and monthly for last month. Angie came by and we got Michelle's food and pads in. Got David a pizza for supper.

90.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 20.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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740 千卡

脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 40.00克 | 碳水物: 88.00克.   早餐: Eggo Cinnamon Toast Waffles, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Heinz Tomato Ketchup. 午餐: McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger. 更多的......

3848 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 唱歌 - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 看书 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......