在2016年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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594 千卡
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脂肪: 4.42克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 82.77克.
早餐: Marilan Torrada Light Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Chuchu, Peixe Grelhado. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata. 更多的......
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2628 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 休息 - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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