在2016年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 79.96克 | 碳水物: 198.30克.
早餐: Chleb Razowy, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Saga Herbata Owocowa, Hortex Warzywa na Patelnię, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem. 午餐: Banan. 晚餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Naleśniki z Czarną Borówką, Day Up Puree Jabłkowe. 小食/其他: Pierniczki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Skrzydełko Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. 更多的......
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1794 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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