|
Вес в плюсик меня не капли не пугает, когда в зеркале видные изменения. Два дня подряд силовые и качественные трени. Я довольна своими изменениями. Двигаемся вперёд. А сегодня испытание, детям обещала на ужин суши, но даже в мыслях нет сорваться на них. Когда на глазах такие видимые результаты. Удачи и каждодневных маленьких побед😉😋
|
61.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 122.78克 | 碳水物: 146.33克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Дон Густо Геркулес. 午餐: Печень Говяжья, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Краснокочанная Капуста, Куриное Филе, Вишневый Сад Крупа Гречневая. 晚餐: Zorka Кефир 1%, Фермерский Продукт Творог 2%. 小食/其他: 365 Дней Кешью Необжаренный, Семена Льна. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|