|
I'm feeling good! =)
|
68.0 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
807 千卡
|
脂肪: 34.75克 | 蛋白质: 30.99克 | 碳水物: 94.03克.
早餐: Water, TLC Layered Granola Bars - Peanutty Dark Chocolate, Water. 午餐: Water, Ranch Dressing, Tea Unsweetened, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 晚餐: Top Ramen Beef Flavor Oodles Of Noodles Soup, Water. 小食/其他: Mister Salty Yogurt Flavored Pretzels 100 Calorie Pack, Water, Snackwells caramel popcorn. 更多的......
|
|
2100 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|