在2016年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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648 千卡
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脂肪: 10.55克 | 蛋白质: 72.54克 | 碳水物: 66.23克.
早餐: Café, Marilan Torrada Magic Toast. 午餐: Ovo Frito, Chuchu, Peixe Grelhado. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Maçã, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Café. 更多的......
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2342 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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