在2016年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2346 千卡
|
脂肪: 113.50克 | 蛋白质: 147.13克 | 碳水物: 201.78克.
早餐: Эклер, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленые Оливки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная. 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде. 小食/其他: Weider Протеиновый Батончик, Сахар, Зеленый Чай, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|