在2016年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1209 千卡
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脂肪: 100.57克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 15.66克.
早餐: Tirolez Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 午餐: Ovo Cozido, Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Subway Cebola, Tomates, Rúcula. 晚餐: Polenghi Cream Cheese, Tirolez Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Kangoo - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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