dwStephenson的日记, 2016年11月29日

在2016年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月29日:

170 千卡

脂肪: 10.88克 | 蛋白质: 14.28克 | 碳水物: 1.12克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg. 更多的......

2690 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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