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dwStephenson
日记
2016年11月29日
dwStephenson的日记, 2016年11月29日
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在2016年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
83.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年11月29日:
170 千卡
脂肪: 10.88克 | 蛋白质: 14.28克 | 碳水物: 1.12克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg.
更多的......
2690 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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