在2016年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 78.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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540 千卡
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脂肪: 8.63克 | 蛋白质: 54.21克 | 碳水物: 61.17克.
早餐: Woolworths Raw Honey, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Plain Yoghurt (Lowfat), Bananas, Supashape Pure Whey Protein, Egg (Whole). 午餐: Green Peas (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 更多的......
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2331 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 45 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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