在2016年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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836 千卡
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脂肪: 16.08克 | 蛋白质: 67.64克 | 碳水物: 108.72克.
早餐: Marilan Torrada Light Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Chuchu, Peixe Grelhado. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Antarctica Água Tônica Zero, Maçã, Dolce Gusto Espresso Intenso, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2798 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 洗衣服 - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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